Être parent est l’une des aventures les plus exaltantes et enrichissantes que la vie peut offrir. Cependant, au cœur de cette aventure, nous sommes parfois confrontés à des défis qui mettent à l’épreuve notre patience, notre compréhension et notre amour.
Imaginez un univers où chaque instant avec vos enfants est teinté de joie, de croissance et de confiance mutuelle. Un univers où vous, en tant que parent, vous épanouissez et grandissez en même temps que vos enfants. Un univers où la communication au sein de votre famille brille d’empathie et d’ouverture.
Voici comment le coaching parental en psychologie positive peut être la boussole qui vous guide, vous inspirant à créer une symphonie de bonheur et de réussite dans l’aventure extraordinaire de la parentalité.
Comprendre son rôle de parent :
Être parent n’est pas simplement une étiquette, c’est une opportunité extraordinaire d’encourager l’épanouissement de vos enfants et de vous-même. Ce n’est pas juste une relation biologique, c’est une relation profonde et émotionnelle qui évolue avec le temps. La parentalité est un lien émotionnel irremplaçable, qui va au-delà de la simple survie et de la provision de besoins matériels, mais une opportunité de cultiver et de modeler des vies pour l’avenir.
La parentalité positive va encore plus loin en se concentrant sur le développement des émotions positives intégrées et des forces de caractère de l’enfant [1]. Le Professeur Martin Seligman, pionnier de la Psychologie Positive, souligne que ce modèle repose sur trois concepts clés :
- les émotions positives : en générant des émotions positives de manière inconditionnelle, vous créez un environnement où les sentiments agréables et les interactions chaleureuses sont privilégiées.
- les forces de caractère : en mettant en lumière ces forces individuelles, vous encouragez le développement de compétences et d’aptitudes qui sont naturellement présentes chez chaque enfant.
- et les valeurs: en incitant l’expression de ces valeurs dans la communication quotidienne, vous renforcez le sentiment d’appartenance et la cohésion familiale.
Le modèle des 5 « S » de Bradely et Caldwell met en lumière les tâches cruciales des parents : assurer la subsistance, stimuler le développement cognitif et socio-émotionnel, fournir un soutien émotionnel, établir une structure solide et exercer une surveillance attentive. C’est un mélange complexe d’amour, de dévouement et de responsabilité, une danse entre le bien-être de vos enfants et votre propre épanouissement.
Le voyage vers une parentalité positive est une invitation à construire des souvenirs précieux et à cultiver un avenir radieux pour nos enfants.
Accompagner l’enfant dans ses apprentissages :
L’apprentissage est une étape importante dans la vie de tout enfant. Cependant, trop souvent, la pression et les défis inhérents à l’école peuvent miner leur confiance en eux et leur motivation. Ainsi, chaque parent aspire à être un guide bienveillant pour son enfant. C’est là que la psychologie positive intervient en plaçant le focus sur la mise en valeur des forces de caractère de l’enfant.
Martin Seligman affirme : « Élever un enfant ne consiste pas à corriger ses défauts. Il s’agit surtout d’identifier et d’augmenter ses forces et ses vertus, et de l’aider à trouver l’environnement où il peut exprimer au mieux ses caractéristiques positives. »
L’ISTEP Parents (Innovation, Sciences et Techniques en Éducation Positive) conçu par le Professeur Ilona Boniwell et Laure Reynaud est pour cela un guide pratique pour encourager un état d’esprit positif face aux défis éducatifs. Cette approche permet d’adopter facilement une posture de parentalité positive, en vous incitant par exemple à :
- Explorer le Bonheur en famille : Explorez le concept du bonheur, pour vous et vos enfants, et apprenez à nourrir le bien-être émotionnel.
- Comprendre les Émotions : Plongez dans la compréhension des émotions, explorez le fonctionnement de votre cerveau émotionnel, et maîtrisez l’art de les guider.
- Établir le lien Corps-Esprit : Explorez le lien profond entre le corps et l’esprit. N’oubliez pas, l’alimentation, le sommeil, et la pleine conscience ont un rôle essentiel pour l’épanouissement d’un enfant.
- Cultiver la Confiance : Faites croître la confiance en vous et chez votre enfant, car l’état d’esprit est la clé de tout.
- Créer des Relations Positives : Découvrez les éléments qui nourrissent des relations positives, et explorez des activités pour les enrichir en famille.
- Plonger dans la Motivation et le Flow : Plongez dans le monde de la motivation et de l’état de « flow« . Apprenez à insuffler de l’énergie dans la vie de votre adolescent.
L’ISTEP Parent visent à enrichir votre boîte à outils parentale, renforçant ainsi la relation avec vos enfants et facilitant la mise en place d’une éducation positive.
Favoriser la communication familiale :
Dans le tissu de la parentalité positive, la communication joue un rôle central pour cultiver des liens familiaux épanouis. Béatrice Lamboy, Rebecca Shankland et Marie-Odile Williamson soulignent que la communication positive éclaire les relations quotidiennes en éliminant les mots blessants, les attitudes agressives et les schémas de punition/récompense.
Plutôt que d’instaurer des barrières chez les enfants, la communication positive ouvre la voie à des relations harmonieuses en remodelant nos attitudes, nos mots et notre attention. Cela implique de reconnaître ce qui fonctionne bien, de lâcher prise, d’adopter une attitude d’ouverture, de prendre le temps d’écouter et de privilégier une éducation apaisée ! [2]
- En tant que parent, vous êtes un modèle pour vos enfants. Montrez-leur une communication positive en la pratiquant vous-même, ce qui les aide à développer cette compétence précieuse. Cela doit reposer sur lerespect mutuel. Avant de parler, réfléchissez à votre message et à la manière de le transmettre. Apprenez également à vos enfants à comprendre les émotions des autres pour favoriser un dialogue ouvert et prévenir les conflits.
- Impliquez vos enfants dans les décisions familiales qui les concernent. Donnez-leur la possibilité de s’exprimer et montrez que leur avis compte afin de renforcer leur confiance. Partagez vos propres expériences, inquiétudes et joies avec vos enfants, et écoutez-les attentivement lorsqu’ils vous parlent.
- Au lieu de les réprimander en cas d’erreur, offrez-leur des conseils pour encourager un partage ouvert et renforcer leur confiance. En outre, plutôt que de toujours comparer vos enfants à d’autres, reconnaissez leur unicité et démontrez de la gratitude. Les comparaisons excessives peuvent miner la confiance en soi des enfants et produire des sentiments d’infériorité.
Alors, chers lecteurs, vivez-vous déjà une symphonie d’émotions positives dans votre foyer ? Sinon, ne vous inquiétez pas. Vous avez en main les outils pour cultiver ces moments précieux et grandir ensemble. Jouer en famille, rire, danser, savourer des instants de complicité sont autant de façons d’améliorer l’épanouissement et augmenter votre bonheur en famille.
Pour aller plus loin, l’ouvrage “Apprendre Autrement avec la Pédagogie Positive – A la maison et à l’école, (re)donnez à vos enfants le goût d’apprendre” (Audrey Akoun, Isabelle Pailleau) peut-être intéressant.
Pour vous guider dans cette exploration essentielle du rôle parental, le cabinet Color Your Life se tient à vos côtés. Vous découvrirez comment soutenir le parcours éducatif de votre enfant, renforcer votre confiance en tant que parent et cultiver une communication bienveillante. L’accompagnement vise ainsi à vous tenir loin d’un burn-out parental, ce sentiment d’épuisement physique et psychique où l’on se sent dépassé par les enfants et qu’on n’a plus de résilience. Les clés pour une parentalité épanouissante sont à portée de main, avec Sandrine Bessières comme guide vers un voyage enrichissant de découverte et de croissance.
Référence :
[1] Positran/ la parentalité basée sur la psychologie positive