
La reconversion professionnelle est une étape charnière dans la vie de toute personne cherchant à réinventer sa carrière. Pourtant, pour beaucoup, la peur de reproduire des schémas négatifs du passé constitue un véritable frein.
Vous avez peut-être déjà vécu des expériences professionnelles difficiles : conflits avec des collègues, manque de reconnaissance, surcharge de travail… Ces souvenirs douloureux nourrissent une appréhension légitime. Comment être sûr que le même scénario ne se répétera pas ? Cette peur est compréhensible, mais elle ne doit pas vous paralyser. Reprendre en main sa carrière et aspirer à un meilleur équilibre de vie est possible, en apprenant à identifier et à déconstruire ces schémas négatifs.
Dans cet article, nous vous proposons de comprendre comment surmonter cette peur et d’explorer des stratégies pour vous aider à tourner la page. Découvrez comment faire de votre parcours une force pour une nouvelle aventure professionnelle plus épanouissante.
1. Comprendre l’origine de vos peurs
Avant de pouvoir avancer, il est important de comprendre d’où vient cette peur . Lorsque nous avons vécu des expériences difficiles au travail, comme un burn-out , une gestion toxique ou un manque de reconnaissance, ces souvenirs laissent des traces profondes. Ces schémas négatifs peuvent alimenter des inquiétudes et vous donner l’impression que chaque nouvelle opportunité pourrait se terminer de la même façon.
Cependant, il est essentiel de se rappeler que ces expériences ne sont pas une fatalité. Elles font partie du passé et ne concernent pas votre avenir.
Comme l’a dit Carl Jung,”Tout ce à quoi l’on résiste persiste et tout ce que l’on embrasse s’efface.” Refuser de faire face à ces peurs ne fait que les renforcer. Au lieu de les fuir, il est possible de les comprendre, de les analyser et de les démonter. Par exemple, l’outil de mindmapping peut vous aider à visualiser et à cartographier les schémas répétitifs, vous permettant ainsi de mieux les identifier et de les éviter dans le futur.
2. Dépasser les croyances limitantes
Les croyances limitantes sont ces petites voix dans votre tête qui vous disent : « Je ne suis pas capable », « Je vais encore échouer », ou « Ça ne marchera pas ». Elles vous freinent dans votre parcours de reconversion professionnelle. Ces croyances sont souvent renforcées par les peurs inavouées et les anxiétés que vous ressentez face à l’inconnu. [1]
Mais la bonne nouvelle, c’est que ces croyances ne sont pas gravées dans le marbre. Elles peuvent être transformées. Selon la psychologie positive, il est possible de modifier votre état d’esprit en adoptant un état d’esprit de croissance. Cela signifie que chaque échec est une opportunité d’apprendre et de s’améliorer.
Comme le disait Albert Einstein, « La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. » Pour avancer, il faut accepter l’idée de faire les choses différemment. Pour cela, l’outil de l’Ikigai peut vous aider à trouver votre véritable motivation en mettant en lumière ce que vous aimez, ce qui a du sens pour vous, et ce pour quoi vous êtes doué. Déterminez vos priorités avec l’Ancre de travail pour éviter de retomber dans des environnements qui ne vous conviennent pas.

3. Prendre des risques sans peur
La peur de prendre des risques est une des plus grandes barrières à la reconversion professionnelle. Vous craignez peut-être que chaque nouveau choix puisse vous mener à une nouvelle erreur. Pourtant, le changement implique toujours une part de risque, et c’est cette prise de risque qui vous permet de grandir.
« Le secret pour avancer est de commencer », dit Mark Twain. Cela ne signifie pas de se lancer tête baissée dans l’inconnu, mais de prendre des risques mesurés. Des techniques comme le job crafting peuvent vous permettre de tester des changements tout en restant dans votre zone de confort.
La psychologie positive vous encourage également à utiliser la visualisation positive, imaginez-vous dans un nouvel emploi où vous êtes épanoui et heureux. Cette technique aide à préparer votre esprit à la réussite, à voir les possibilités plutôt que les obstacles. [2]
4. Rééquilibrer vie professionnelle et personnelle : Une nouvelle vision de l’épanouissement
Une reconversion professionnelle réussie repose aussi sur la capacité à trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Trop souvent, les schémas négatifs du passé sont liés à un déséquilibre entre ces deux sphères. Il est donc essentiel de définir vos priorités actuelles et d’y inclure des éléments qui nourrissent à la fois votre vie personnelle et professionnelle.
Tony Robbins dit que : « La seule façon de changer est de poser des actions immédiates et massives. » Avec des techniques comme le sketchnoting , vous pouvez visualiser vos objectifs à long terme et tracer un chemin clair pour atteindre un équilibre harmonieux. En travaillant avec notre coach, vous pouvez également apprendre à définir des objectifs réalistes qui respectent à la fois vos aspirations professionnelles et vos besoins personnels.

Conclusion : Reprenez en main votre avenir professionnel
La peur de reproduire des schémas négatifs peut être paralysante, mais elle n’a pas à définir votre parcours. En comprenant vos croyances limitantes , en prenant des risques mesurés et en utilisant des techniques comme l’Ikigaiet le job crafting , vous pouvez reprendre le contrôle de votre carrière. Vous avez le pouvoir de transformer vos peurs en forces et de créer un équilibre de vie qui vous ressemble.
Le cabinet Color your Life est là pour vous accompagner dans cette démarche. Nous vous aidons à identifier vos aspirations profondes et à les concrétiser, afin que vous puissiez reprendre confiance et avancer avec sérénité. Contactez-nous dès aujourd’hui pour un coaching personnalisé et commencez à colorer votre vie professionnelle !
Références:
[1] Schémas négatifs dans la thérapie des schémas
[2] Réduire son stress grâce à la visualisation positive et l’imagerie mentale