SPARK Collégiens (de 11 ans à 14 ans) en présentiel

210,00

Prochaine Session 2022 : le samedi matin de 9h30 à 10h45 aux dates suivantes : 24 septembre, 8 et 10 octobre, 05, 19 et 26 Novembre, 03 et 10 Décembre

Votre collégien rencontre des situations difficiles à gérer pour lui et il se sent perdu ?

Il traverse des épreuves difficiles et il ne sait pas comment faire pour rebondir ?

Il éprouve des difficultés à réguler ses émotions et est perdu dans sa façon de réagir face aux événements ?

Le parcours SPARK Résilience® est un accompagnement conçu par Ilona BONIWELL et son équipe. Il est construit afin de permettre de comprendre nos stratégies d’adaptations face aux situations stressantes de la vie de tous les jours et de développer nos capacités de résilience face aux difficultés.

En développant nos forces, en s’appuyant sur nos sources d’émotions satisfaisantes, nous expérimentons comment « muscler » notre résilience au quotidien et dans nos relations.

Ce parcours comprend 8 séances de 1h15.

14 en stock

Description

Les « Plus »

Les participants expérimentent les outils présentés tout au long des séances.

Le parcours est interactif et jalonné d’expériences ludiques.

 

 

Les objectifs

Comprendre la notion de Résilience

Apprendre à développer et à muscler sa résilience

Identifier et expérimenter ses stratégies de résilience

La pégagogie

Chaque session comprend l’alternance entre un apport théorique et des expérimentations.

Un support est envoyé à la fin de chaque séance avec tous les exercices évoqués.

Des exercices sont à réalisés entre chaque séance.

Infos pratiques

Durée : 8 séances de 1h45, le vendredi de 18h00 à 19h45

Public : Adultes

Prérequis : aucun

Le programme

Séance 1 : La résilience

Comprendre la notion de Résilience et explorer les principaux leviers pour faire face aux situations difficiles.

Séance 2 : Développer sa flexibilité mentale

Apprenez à interroger vos perceptions au quotidien et développez votre flexibilité mentale en adaptant votre système de pensées

Séance 3  : Réguler ses émotions

Connaitre ses émotions pour développer des stratégies adaptées

Séance  4 : Explorer ses stratégies comportementales

Découvrir ses propres réactions pour faire émerger des façons de réagir en adéquation aux difficultés rencontrées.

Séance 5 : Trouver  du sens face aux situations difficiles du quotidien

Découvrir la notion de croissance post-traumatique.

Séance 6 : Muscler sa résilience : les émotions et les relations

Apprenez à identifier vos ressources et à les entretenir pour rebondir

Séance 7 : Muscler sa résilience : les forces et la confiance en soi

Apprenez à vous appuyer sur vos réussites et vos forces

Séance 8 : Instaurer sa pratique de la résilience dans son quotient

Etablissez votre SPARK ressources et instaurez durablement vos capacités à rebondir dans le temps.

14 en stock