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€480,00
Vous vous sentez démuni face à la gestion d’un crise ?
Vous traversez des épreuves difficiles et vous ne savez pas comment faire pour les dépasser ?
Le parcours SPARK Résilience® est un accompagnement conçu par Ilona BONIWELL et son équipe. Il est construit afin de vous permettre de comprendre vos stratégies d’adaptations face au stress et de développer votre capacités de résilience face aux difficultés.
En développant vos forces, en vous appuyant sur les sources d’émotions satisfaisantes, vous expérimenterez comment « muscler » votre résilience au quotidien et dans vos relations.
Ce parcours comprend 8 séances de 1h45.
20 en stock
Les participants expérimentent les outils présentés tout au long des séances.
Le parcours est interactif et jalonné d’expériences ludiques.
Comprendre la notion de Résilience
Apprendre à développer et à muscler sa résilience
Identifier et expérimenter ses stratégies de résilience
Chaque session comprend l’alternance entre un apport théorique et des expérimentations.
Un support est envoyé à la fin de chaque séance avec tous les exercices évoqués.
Des exercices sont à réalisés entre chaque séance.
Durée : 8 séances de 1h45, le vendredi de 18h00 à 19h45
Public : Adultes
Prérequis : aucun
Comprendre la notion de Résilience et explorer les principaux leviers pour faire face aux situations difficiles.
Apprenez à interroger vos perceptions au quotidien et développez votre flexibilité mentale en adaptant votre système de pensées
Séance 3 : Réguler ses émotions
Connaitre ses émotions pour développer des stratégies adaptées
Découvrir ses propres réactions pour faire émerger des façons de réagir en adéquation aux difficultés rencontrées.
Découvrir la notion de croissance post-traumatique.
Apprenez à identifier vos ressources et à les entretenir pour rebondir
Apprenez à vous appuyer sur vos réussites et vos forces
Etablissez votre SPARK ressources et instaurez durablement vos capacités à rebondir dans le temps.
20 en stock
« La psychologie positive est l’étude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions » Gable & Haidt – 2005
Les principaux domaines d’intervention sont :
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Adresse : 15 rue Lehman
76 130 Mont Saint Aignan
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Tel : 02.35.76.24.09
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