Soutien psychologique

En tant que psychologue, je suis là pour te proposer un soutien lorsque tu traverses des périodes difficiles. Que tu fasses face à une souffrance au travail, que tu te sentes submergé par la charge mentale, ou que tu cherches à retrouver un équilibre de vie, mon objectif est de t’aider à naviguer vers le bien-être.

Dans mon travail, j’accompagne les individus qui, comme toi, cherchent à surmonter des traumas psychiques. Grâce à des techniques thérapeutiques comme l’EMDR, nous travailleront ensemble à comprendre et à réguler tes émotions pour te permettre de te reconstruire et de progresser.

Mon approche se concentre sur la croissance post-traumatique. Plutôt que de simplement « surmonter les événements difficiles », je t’aiderai à transformer ton trauma en une force, en utilisant l’expérience comme un point de départ pour une croissance personnelle et un développement résilient.

Chercher de l’aide est le premier pas vers un avenir meilleur. Si tu es prêt à t’engager dans ce voyage, je suis là pour te soutenir à chaque étape. Faisons ensemble ce pas vers un futur plus serein et épanouissant.

N’hésite pas à me contacter pour prendre RDV et commencer à travailler ensemble vers un meilleur équilibre de vie. Ton bien-être est ma priorité et je suis impatiente de travailler avec toi.

Nos ACCOMPAGNEMENTS

individuels
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Souffrance au travail

La souffrance au travail comporte différentes formes et est propre à chaque individu. Les thématiques que nous retrouvons le plus souvent en RDV individuel sont :

  • le stress
  • Le Burn-out
  • Le Bore-out
  • Le Brown-out
  • La pression
  • La gestion du temps
  • L’équilibre de vie professionnelle et vie personnelle
  • Des difficultés à communiquer
  • Un manque de confiance en soi
  • Des difficultés à s’affirmer

Soutien psychologique

Le soutien psychologique est un accompagnement pour vous aider à surmonter une épreuve difficile, un moment de votre vie compliqué ou encore à résoudre une problèmatique passagère ou plus permanente. Les motifs de RDV peuvent être par exemple :

  • Un mal-être
  • Les accidents de la vie : la perte d’un emploi, une rupture…
  • Des difficultés relationnelles de communication
  • L’anxiété
  • Perte de motivation
  • Perte de sens

Développement personnel

Les accompagnements en développement personnel ont pour but d’apprendre à mieux se connaître dans sa vie personnelle et dans sa vie professionnelle.  C’est comprendre son mode de fonctionnement pour être plus serein dans son quotidien. 

  • Gestion du temps
  • Equilibre de vie personnelle et vie professionnelle
  • Réussir sa trajectoire professionnelle
  • Développer son leadership
  • Optimiser sa communication
  • Clarifier ses objectifs personnels et ses objectifs professionnels
  • Améliorer son bien-être au quotidien
  • Préparation mentale (pour un entretien, un examen …)

Déroulement des séances
des accompagnements psychologiques

La 1ère séance :

Elle nous permet de nous présenter mutuellement. Ce premier temps d’échange vous permet de transmettre toutes les informations indispensables concernant vos attentes et votre demande.  L’objectif est d’analyser et de comprendre vos besoins et votre objectif.

Les séances suivantes se déroulent dans un cadre défini :

  • Un temps d’échange sur ce qui s’est passé pour vous entre les RDV
  • Un temps de travail ciblé sur l’objectif déterminé
  •  Un temps d’échange pour clôturer la séance