C’est le début d’une nouvelle aventure qui commence ici avec vous. Je souhaite à travers ces pages, partager avec vous des capsules de psychologie positive pour vous permettre de mieux vivre votre quotidien. J’ai à coeur de vous :
- apporter des éclairages d’un point de vue scientifique sur la psychologie positive,
- transmettre des clés sur le bien-être et la qualité de vie tant sur le plan personnel que sur le versant professionnel
- permettre d’expérimenter la psychologie positive avec des outils, des exercices, des techniques
Une fois par mois, vous trouverez un article de fond sur un thème précis avec comme fil rouge la psychologie positive au service du développement et de l’épanouissement de chacun.
Pourquoi ai-je choisi la psychologie positive ?
La psychologie positive a cette particularité d’être : »une discipline ouverte, ni exclusivement psychologique, ni totalement positive. »Charles MARTIN-KRUMM et Cyril TARQUINIO.
Elle nous permet de comprendre les leviers que nous pouvons actionner et que chaque action que nous mettons en place pour nous sentir mieux demande des efforts et de la persévérance.
L’approche de la psychologie positive intègre les obstacles, les difficultés et les accidents de la vie, c’est une des raisons qui fait que j’ai choisi d’en faire le fil rouge. Elle nous donne des pistes de réflexions, des outils pour nous faire évoluer et nous permettre de rebondir face à ces événements de vie négatifs et à l’adversité.
La seconde raison de ce choix, est que cette branche de la psychologie est intégrative. Dans le sens, où elle prend en compte les différents univers de la vie au quotidien : l’éducation, le travail, la santé mentale. Ce qui a pour conséquence, très intéressante et enrichissante, qu’elle développe ses champs d’interventions sur un ensemble de thématiques très vaste :
- la passion
- la motivation
- l’empathie
- la réserve cognitive
- l’économie
- la qualité de vie
- le bien-être
- l’activité physique
- le Flow
- La créativité
- les émotions
- les compétences psychosociales
- les ressources psychologique
- la spiritualité
- et beaucoup d’autres champs que j’e vais avoir plaisir à partager avec vous,
Bien sûr, la psychologie positive n’est pas un remède miracle à tous les maux, cependant elle nous permet de développer notre réservoir d’espoir, d’optimisme et de bonheur.
« Il vaut mieux prendre chaque matin se dose de psychologie positive, plutôt que sa dose de cocaïne, d’héroïne, d’antidépresseurs ou d’alcool… la première n’est pas toxique, même en overdose. » Charles MARTIN-KRUMM et Cyril TARQUINIO, 2019.