Il peut arriver à chacun d’éprouver à un moment donné de sa vie des difficultés dans son quotidien que ce soit lié au travail ou à la vie personnelle. En effet, il existe une multitude de raisons de consulter un psychologue.
Faire le choix de solliciter un accompagnement auprès d’un psychologue, c’est prendre du temps pour soi. C’est faire une pause pour identifier ce qui est bon et utile pour soi et ce qu’il est temps de jeter, de lâcher et de laisser derrière soi. C’est se donner une grande bouffée d’oxygène face aux obstacles rencontrés sur votre chemin.
La thérapie brève vous permet de trouver vos propres issues de sortie au mal-être que vous traversez ou encore de faire face à une situation complexe que vous cherchez à résoudre. Parce que vous êtes la solution aux difficultés auxquelles vous devez faire face dans vos sphères de vie personnelle, professionnelle, familiale, …
Nos ACCOMPAGNEMENTS
individuels
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Souffrance au travail
La souffrance au travail comporte différentes formes et est propre à chaque individu. Les thématiques que nous retrouvons le plus souvent en RDV individuel sont :
- le stress
- Le Burn-out
- Le Bore-out
- Le Brown-out
- La pression
- La gestion du temps
- L’équilibre de vie professionnelle et vie personnelle
- Des difficultés à communiquer
- Un manque de confiance en soi
- Des difficultés à s’affirmer
Soutien psychologique
Le soutien psychologique est un accompagnement pour vous aider à surmonter une épreuve difficile, un moment de votre vie compliqué ou encore à résoudre une problèmatique passagère ou plus permanente. Les motifs de RDV peuvent être par exemple :
- Un mal-être
- Les accidents de la vie : la perte d’un emploi, une rupture…
- Des difficultés relationnelles de communication
- L’anxiété
- Perte de motivation
- Perte de sens
Soutien à la parentalité
Nous apprenons à devenir parents lorsque nous devenons parent. Quand le premier enfant arrive, nous sommes souvent surpris par l’absence de soutien et d’informations réalistes sur ce qui est réellement vécu dans la parentalité. Lors des séances de consultation en parentalité, nous explorons des questionnements comme :
- Comprendre son rôle de parent
- Comment accompagner son enfant dans ses apprentissages à l’école ?
- Quelles sont les clés pour se sentir mieux dans ses baskets de parents ?
- Quelle communication mettre en place pour prendre soin des relations entre chaque membre de la famille ?
Réussite scolaire
Le parcours scolaire est une grande aventure qui peut parfois devenir complexe. Les attentes sont fortes en terme de réussite accompagnées parfois de son lot de difficultés. Les suivis sur la réussite scolaire ont pour objectifs de transmettre des clés de compréhensions sur soi et sur les apprentissages ainsi que de constituer une boîte à outils personnalisée pour retrouver l’envie et le goût d’apprendre. Les sujets abordés dans ces suivis sont transverses :
- Les compétences psychosociales
- La régulation des émotions
- Apprendre à apprendre
- Mémoriser
- S’organiser dans son travail
- La motivation
- Apprendre avec un ou des troubles de l’apprentissage
- Surmonter des difficultés scolaires
Développement personnel
Les accompagnements en développement personnel ont pour but d’apprendre à mieux se connaître dans sa vie personnelle et dans sa vie professionnelle. C’est comprendre son mode de fonctionnement pour être plus serein dans son quotidien.
- Gestion du temps
- Equilibre de vie personnelle et vie professionnelle
- Réussir sa trajectoire professionnelle
- Développer son leadership
- Optimiser sa communication
- Clarifier ses objectifs personnels et ses objectifs professionnels
- Améliorer son bien-être au quotidien
- Préparation mentale (pour un entretien, un examen …)
Déroulement des séances
La 1ère séance :
Elle nous permet de nous présenter mutuellement. Ce premier temps d’échange vous permet de transmettre toutes les informations indispensables concernant vos attentes et votre demande. L’objectif est d’analyser et de comprendre vos besoins et votre objectif.
Les séances suivantes se déroulent dans un cadre défini :
- Un temps d’échange sur ce qui s’est passé pour vous entre les RDV
- Un temps de travail ciblé sur l’objectif déterminé
- Un temps d’échange pour clôturer la séance
